Oi meninas, desde já perdão
por não vim antes, mas tá corrido por demais aqui!
Bom primeiro e segundo dia
não foram perfeitos, mas já melhoraram bastante. Se confundiram muito nos erros e acertos, a tarde ainda é a hora que a fome aperta e pelo segundo dia pequei no lanche da tarde.
1° Dia:
• Beber 2,5l de água por dia. (Bebi
2 litros)
• Seguir na risca o cardápio da nutri. (Lanche da tarde falhei o resto OK)
• Seguir na risca o cardápio da nutri. (Lanche da tarde falhei o resto OK)
• Chás e remédios. (OK)
• Fazer atividade física. (NÃO)
• Fazer atividade física. (NÃO)
2° Dia:
• Beber 2,5l de água por
dia. (Bebi 2 litros)
• Seguir na risca o cardápio da nutri. (Lanche da tarde falhei o resto OK)
• Seguir na risca o cardápio da nutri. (Lanche da tarde falhei o resto OK)
• Chás e remédios. (OK)
• Fazer atividade física. (SIM)
• Fazer atividade física. (SIM)
Vou ficando por aqui, uma ótima noite, um dia abençoado amanhã, beijos me liga...
Pra mim, a tarde tbm é o pior período quando estou em casa. Principalmente quando começa a anoitecer, parece que o estomago fica oco... Nada que como sustenta. O que tenho feito pra me enganar é sair logo apos o lanche, porque senão continuo a comer.
ResponderExcluirBoa sorte nos próximos dias.
Abraços