Semaninha nova! Novis e pesagem...

Bom dia!
Mais uma semana e pode até parecer clichê, mas eu AMO mesmo a segunda! Amo recomeçar, poder melhorar, aperfeiçoar, enfim... Não que os outros dias não pode! Mas as segundas para mim são especial, parece que tenho um livro em branco para escrever uma nova história!

Estou muito contente meninas, semana passada tinha pedido orações, pois iria fazer algo importante! Pois bem, fiz e passei! Passei no exame pratico para habilitação! Sei que para muitas é a coisa mais normal do mundo, mas eu sonhava com isso há anos e só agora realizei! Quando eu fiz meus 18 anos, minha mãe pagou para mim tirar, e eu reprovei por 2 vezes, aí ela desistiu e eu perdi o processo! Esse ano tinha colocado como meta na minha lista de objetivos para 2013 tirar a tão sonhada CNH, mas só no exame médico fui reprovada por 3x por conta da minha vista, tive que investir ALTO (R$), fazer umas lentes apropriadas (lentes rígidas) e então consegui passar... e na semana passada esse sonho se concretizou! Passei, essa semana devo pegar minha carteira de habilitação! Para mim é uma grande vitória! #feliz #obrigadapelasorações

E a pesagem de hoje ficou assim 102,9... casa dos três dígitos está aos poucos ficando para trás, falta pouco! Fé em Deus e eu chego lá!
Uma linda semana! Bjão

Imagem do Google

2 de 16 do projeto fim de ano

Como está a semana de vcs?

Por aqui tudo muito estranho... Fiz tudo lindo e a balança aumentou! Aff 

Aí ontem me permiti uns chocolatinho (4 minis bombons) e a hoje a balança abaixou, #sinceramente não entendo!

Bom, tbm ontem à tarde recebi um "novo" cardápio da minha nutri, ela fez algumas alterações no horário da tarde, pois querendo ou não a balança anda meio "empacada" então ela fez mudanças! Vamos ver... #torcendo por melhoras!

Mas a semana ficou assim:

• Academia 4 x na semana: OK

• 2l de água por dia e 2 xícaras de chá: Água = OK - Chá = Só 1 dia 

• 1 dia da semana  fazer detox: NÃO

• Sábado dia do lixo #preciso: Amanhã

• Saldo da semana no blog toda sexta: OK

Pesagem eu trago na segunda como de costume!

PS¹ Ah segue uma foto das minhas unhas dessa semana! Amei!!!

PS² Semana que vem é uma semana muito importante, peço orações a meu favor! Depois venho contar...

Abastecendo a alma a dispensa e pesagem!

Bom dia meninas!

Mais uma semana para glória do Senhor!

Ontem fui ao culto e estou me sentindo renovada para mais uma semana! Creio que nesse processo de reeducação seja muito importante estarmos primeiramente com o nosso emocional bem tratado, ou pelo menos em equilíbrio, apesar dos problemas do dia a dia. E para isso eu acho que só estando em comunhão com o nosso Deus! Que em tudo cuida de nós!

Também aproveitei o final de semana para abastecer a minha dispensa, comprei verduras, legumes, frutas, pães, queijo, iogurtes... enfim, tudo que precisamos para manter nossa RA a todo vapor e tentar ao máximo nos livrar das tentações rs...

Hoje  acordei cedinho, tomei meu café da manhã caprichado e fui malhar! Missão cumprida ou quase pois essa semana quero além da academia fazer 30 minutos de esteira (em casa) no período da tarde! Para dar uma acelerada no processo! rs

E não menos importante, segunda aqui no meu cantinho é dia de pesagem, que hoje me mostrou um novo número = 103,5 (semana passada foi 104,1) então menos 600 gr e assim vou caminhando, um dia de cada vez! Sempre otimista com meu processo de emagrecimento!

Bjs meninas, uma semana de vitórias e conquista!

"Pra ter a bunda que você quer ter, você precisa levantar de cima da bunda que tem!"

1 de 16 e o primeiro antes e durante

Bom dia!

Assim como falei aqui estou em contagem regressiva para o final do ano e quero MUITO estar mais PHINA quando ele chegar!

Me propus um "Desafio" para conseguir chegar em 2014 com - 20Kg... E um dos itens desse desafio é vim aqui toda sexta dar um feedback de como foi minha semana! 

Vamos lá então:

• Seguir recomendações da minha nutri: Assunto para um próximo post, ando meio decepcionada com a mesma!

• Academia 4 x na semana: OK

• 2l de água por dia e 2 xícaras de chá: Água = OK - Chá = NÃO 

• 1 dia da semana  fazer detox. (sucos e sopas, creio quer será toda segunda): NÃO

• Sábado dia do lixo #preciso: Em andamento rss

• Saldo da semana no blog toda sexta: OK

Resumindo: A semana foi mais ou menos neh? Ficou empatado o entre Ok's e Não's 

Mas estou focada, a cada dia amanheço querendo fazer daquele o dia perfeito, sei que nem sempre consigo,mas estou caminhando para conseguir! E isso é o que me importa! Um passo de cada vez, e se esse passo for com alegria ele vale por três!

Volto segunda com a pesagem... e para estimular meu final de semana deixo aqui para vocês e para mim também um "antes e durante" desses meus primeiros 10Kg eliminados... #rumoaos-20

Momento receita... antepasto "light"

Oi meninas, vim hoje trazer uma receitinha que testei e super aprovei!

Para quem curte um antepasto, mas assim como eu não pode por conta da quantidade de azeite=calorias, aqui vai uma receita super leve e tranquila e que não irá atrapalhar em nada nossa RA de cada dia, pelo contrário ela é praticamente 0 calorias... vamos lá:

• 2 berinjelas grandes lavadas e cortadas em cubinhos
• 1 cebola média cortada em cubinhos
• 4 dentes de alhos grandes moídos
• 1 tomate grande picadinho
• sal, orégano e pimenta moída a gosto
• 10 azeitonas picadas
• 3 damasco picados
• 3 colheres de azeite
• 1 xícara de água
• 50 ml de vinagre branco

O preparo é mais simples do brincadeira de criança, basta misturar tudo, colocar em assadeira, cubrir com papel alumínio e levar ao forno por 1h 20 +ou- em fogo alto. Deixe esfriar passe para um pirex e guarde tampado na geladeira, dura bastante!
Pode acompanhar um pão, uma salada, uma carne, enfim o que sua imaginação permitir! Fica divino!
Essa receita eu encontrei em um outro blog (que por sinal eu amo, faço várias receitas de lá e todas dão muito certo) mas resolvi adaptar ao meu gosto!

Tudo junto pronto para  misturar

Já pronto para comer, assadinho! Humm...

Mais uma semana!

Bom dia gatonas!
Mais uma semana com a glória de Deus! Aleluias

Balança hoje deu uma subidinha, semana passada estava com 103,9 e hoje 104,1... bom também, não lamento, sei que não me comportei direito no final de semana, #paciência

É isso, bjs

16 semana para 2014

Oi meninas, como anda essa força?

Eu estou bem, graças a Deus!
Ra e Af caminhando devagar e sempre! #o importante é não parar rs

Estou pesando hoje exatamente 103,9 (em pensar que há 3 meses atrás eu via praticamente 114 na balança! #feliz #orgulho #conseguindo #aos poucos

Bom temos pela frente mais ou apenas 16 semanas para o fim do ano (caramba, cada ano está passando mais rápido neh?). E para falar a verdade eu adoro essas contagens regressivas e talz, me anima, me estimula a traçar metas e planos! Então fiz o meu ao me deparar com essa número de semanas  que faltam para 2014.

Não vou traçar nada muito difícil, quero algo real e possível, ou seja, quero menos 10kg para esse ano, para fechar o ano com -20Kg e feliz da vida!

Eu preciso eliminar 700 gramas por semana para alcançar essa meta! E meu plano de ação será:

• Seguir recomendações da minha nutri.
• Academia 4 x na semana.
• 2l de água por dia e 2 xícaras de chá.
• 1 dia da semana  fazer detox. (sucos e sopas, creio quer será toda segunda)
• Sábado dia do lixo #preciso.
• Saldo da semana no blog toda sexta.

É isso meninas, nada muito complicado, apenas as boas e velhas práticas funcionais conhecidas por nós todas! Bjão