sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

2013...

Bom dia meninas!

Vim aqui compartilhar com vcs minhas vitórias de 2013 e inspirações para 2014. #sentaquelávemhistória

No final de 2012 como de costume, sentei e coloquei no papel minhas metas e desejos para 2013 e foram elas:

Materiais:
Emagrecer :  Comecei mas ainda não terminei, consegui eliminar 16Kg faltam 24
Tirar minha habilitação : OK
Trabalhar : Não trabalhei, mas foi por opção, aconteceu algumas coisas com que fez eu e meu marido decidir com que eu ficasse em casa esse ano.
Viajar para o nordeste : Não deu
Fazer minha garagem : OK

Espiritual:
Voltar para igreja (estava afastada no final de 2012) : Voltei mas parei :(
○ Ter um momento na minha casa com Deus diariamente : Digamos que metade do ano sim, outra não
Ser dizimista : Não
Estudar a palavra de Deus: Bem pouco

Refletindo, percebo o quão sou falha com Deus e o quanto Ele tem me abençoado, mas eu sempre em falta com Ele. Meu Deus como sou fraca e pecadora! Ele sempre me dando , me ajudando, cuidando dos meus, de mim e eu sempre em falta! Triste, tenho vergonha do meu fracasso na vida espiritual!

Essas foram apenas as maravilhas que Ele realizou que estava no papel, porém as que não foram para o papel, mas que estavam no coração, Ele tbm cuidou, como por exemplo a saúde da minha mãe, que em 2012 teve câncer, e precisou passar por 2 cirurgias serias em menos de 40 dias, e depois mais uma. E só Ele sabe o quanto isso me fez sofrer, o quanto me consumiu saber que minha mãe estava doente e eu nada podia fazer! Mas esse ano (2013) ela refez os exames se eu não me engano por 3 vezes, e para honra e glória do Senhor Jesus todos deram OK, que já não existia em seu organismo essa doença maldita! Deus é bom!

...

Em 2014 quero mudar a cara desse cantinho, quero falar sobre outras coisas além do meu emagrecimento , quero falar sobre arrumação, sobre casa, sobre decoração, mimos do dia a dia, receitas, enfim um pouco de tudo!

Espero que possamos estar juntas, unidas e com foco nas conquistas de todas as áreas de nossas vidas, sejam elas: emagrecimento, profissional, espiritual, família.

Um 2014 de muitas benção, muita presença de Deus, muita paz e saúde para todas nós e para nossos familiares e chegados!

Buscai em Primeiro Lugar o Reino de Deus e a Sua Justiça e Todas as Coisas vos Serão Acrescentadas. Mateus 6, 33

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Aqui tbm tem dias gordos.

Bom dia!

Semana passada foi TENSOOO, só consegui manter-me na linha na segunda e na terça, quarta foi meu aniversario e fui jantar em uma churrascaria, até que não comi tantooo, mas depois da churrascada não consegui voltar ao meu ritmo de RA, não sei o que houve...

Fiquei mega ansiosa na quinta, comi muito, mas nada de gordices, apenas comi muito!
Sexta , sábado e domingo = comer muito e com direito a gordices como (cachorro quente, nhoque, frango recheado, doces, bolos e outros..meu pai!)

Resultado: Mais 500 gramas na balança!

Semana passada: (09/12) 97,4
Hoje: (16/12) 97,9

Paciência, não estou triste e nem vou me lamentar, o que está feito, está! Bora correr atras do prejuízo e fazer dessa uma semana melhor!

Beijos meninas.


segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Outra chance...

É bem assim que eu encaro as lindas manhãs de segunda feira: um novo começo! Aproveitem vcs também...

Esse final de semana foi "bombástico" rs no sábado fiz um passeio logo pela manha há uma fabrica de chocolates (Nestlé) que fica em uma cidade vizinha à minha... Imaginem: degustações e brindes de muitos chocolates! rs

No domingo na hora do almoço foi a comemoração do meu aniversário (que é só dia 11, mas final de semana que vem muitos familiares estarão fora da cidade, por isso comemoramos ontem) com direito há churrasco, bolo e muitas gordices, mas me comportei "bem".

Fiz um pratão de salada (salada essa que merece um post exclusivo #aguardem) com um pouco de arroz e churrasco, disse não ao refrigerante (fiquei só na água) e na hora do bolo foi que me permiti um pouco mais, comi 2 pedaços generosos e ponto final, o resto do dia me mantive na linha, com direito a ir para esteira por 40 minutos em plena às 21 horas.

Creio que o resultado foi bom na medida do possível, pois "ganhei" 100 gramas "apenas" em outros tempos ganharia kilo ou kilos... JESUS rs

A balança hoje me corou com 97,4 ou seja menos 1 Kilo essa semana que passou (segunda passada estava com 98,4, mas no sábado pela manhã estava com 97,3)

Bom foi isso, mas estou feliz!
Segue fotinha dos meus presentinhos lindos... ( 4 blusinhas, 1 bermuda, 1 calça de ginastica, 1 meia luva para usar na academia, 1 sapato, 1 orquídea, 1 perfume, 1 batom, e 1 caixa de chocolates que não está na foto, pois reparti com minha família antes deles irem embora, só fiquei com 1 bombom)



Uma semana de paz para nós todas, pois o resto a gente corre atrás!

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

De volta e dicas de carboidratos

Bom dia flores!

Olha eu aqui outra vez....rs

Já sabem nê? Sumo daqui por falta de novidades, mas estou sempre no cantinho de vcs!

Me encontro hoje com exatos 98,4 ou seja completos 15 Kilos (redondinho) ELIMINADOS! YESSSSS. Uma vitória sem tamanho!

E  venho trazer para vcs 3 opções de carboidratos que tem feito a diferença para mim e para meu intestino. São eles:

• All Bran
• Mini Biscoitos de Arroz Integral
• Tapioca


Tenho usado essas maravilhas tanto  no café da manhã como no lanche pré treino, meu intestino é outro depois deles, quase não tenho usado o pão mais.

O all bran eu como com iogurte natural desnatado e mamão.
Os biscoitos de arroz eu como com creme de ricota e um pouco de geléia 100% natural (dos Deuses)
Já a tapioca eu como com creme de ricota e as vezes um pouquinho de margarina.... Hummm

Os sabores dos três são ótimos, e os benefícios é um comentário a parte! Perfeitas opções, #ficaadica
Por hoje é isso. bjs